31-03-08

Stillekes... maar bezig...

't Is efkes stil geweest, het lopen is ook wat minder geweest de voorbij week, maar we zijn toch wel een beetje actief geweest. :-p

Zaterdag een looptoertje met Schattie en Senne in de buggy. In lange tijd niet meer zo'n slechte dag gehad, amai... 't Was afzien van't begin tot het einde! En daarbovenop voelde Schattie ineens iets in zijn lies. Hopelijk geen serieuze kwetsuur...

Met het stralend zonnetje van vandaag kon ik moeilijk anders dan de loopschoenen aantrekken. Dankzij het zomeruur is het ook een laatavondloopje geworden onder fietsbegeleiding van Schattie met Senne in de fietskar...Zo slecht als het zaterdag liep, zo goed ging het vandaag. Ik kon precies blijven lopen, zààààlig gevoel! :-)

22:17 Gepost door Pinnie in Vrije tijd | Permalink | Commentaren (1) | Tags: lopen |  Facebook |

24-03-08

After-natuurloop

Twee dagen na de Natuurloop zijn we al redelijk goed gerecupereerd. We hebben intussen ook niet stilgezeten... Op Paaszondag een recuperatieloopje gedaan samen met Schattie en Senne. Effe langs vava gepasseerd om hem een Vrolijk Pasen te wensen - samen met neefje Stan bij vava op schoot voor een foto - en dan onze tocht verdergezet. Dat stilzitten was echter niet zo'n goed idee, want het tweede stukje ging beduidend minder snel... :-p

Vandaag nogmaals de loopschoenen aangetrokken, van zo'n lang weekend moet je profiteren hé. Samen met Schattie, loopmaatje I. en partner K. (+ Senne want moemoe en vava waren niet thuis om even op te passen) opnieuw een 5km gelopen. Senne viel snel in slaap, hij heeft er weinig van gemerkt, maar't zal ongetwijfeld een grappig zicht geweest zijn, zo 4 lopertjes met een buggy...

Mijn officiële tijd op de 5km is 27'10", identiek dezelfde tijd als de haasje-over-mevrouw, maar ik sta toch vóór haar geklasseerd, hehehe. Ze zullen het daar nog ni dikwijls gezien hebben, een megasprint voor de 70e plaats... :-)

KSC_1126



17:22 Gepost door Pinnie in Vrije tijd | Permalink | Commentaren (4) | Tags: lopen |  Facebook |

22-03-08

Natuurloop Lier

Hehe, het was al behoorlijk lang geleden, maar het is eindelijk nog eens gelukt om een wedstrijdje mee te pikken. Altijd leuk om eens een ander parcours te lopen i.p.v. de gewone trainingsroute en met ander volk om je heen... Zoals ik in mijn vorige post schreef, nog even getwijfeld over de afstand. Uiteindelijk heeft het verstand het gehaald en heb ik netjes 5km aangeduid op mijn inschrijvingsformuliertje... Het was wel nog droog bij de inschrijving, maar de lucht zag er echt dreigend uit. Het leek me dus geen goei idee om 10km te gaan lopen in een mogelijke sneeuwstorm of hagelbui... Zusje was meegegaan om te supporteren én om als een pitbull over onze spullen te waken! ;-)

Schattie koos resoluut voor de 10km, maar die is uiteraard een heel stuk rapper dan biebie... Zijn broer Patrick zou ook meelopen en héél toevallig kwamen we nog een vroegere buurjongen tegen die ook voor de 10km ging. Aangezien we dus verschillende afstanden zouden lopen, werden onze wegen nog vóór de start gescheiden. De finish lag immers op de piste in Lier, maar de startplaatsen lagen op wandelafstand.

Ik had me voorgenomen om zeker niet te snel te starten en indien mogelijk stelselmatig het tempo wat op te drijven. Het weer viel eigenlijk best mee, wel wat fris voor de start, maar eens het startschot was gegeven, was daar niks meer van te merken. Rustig mijn eigen tempo gelopen en af en toe eens een loper ingehaald. Van groepvorming was niet echt sprake (bij Schattie wel, die hadden blijkbaar een leuk groepje met toevallig ook weer de vroeger buurjongen), maar ik liep wel de hele tijd in de buurt van een vrouw die zo ongeveer hetzelfde tempo liep. Ik had mijn iPod meegenomen om onderweg te weten hoeveel kms er al gepasseerd waren en zo had ik ook nog een muziekje bij...

Volgens Nike+ was de totale afstand 4.9km (zo mis ik net een verbetering van mijn snelste 5K, dju toch). Ik dacht dat ik een redelijk egaal tempo heb aangehouden, maar da's blijkbaar weer niet het geval. Daar zou ik toch eens wat tijd moeten insteken om dat in orde te krijgen... Op't einde uiteraard nog wel een versnellingske geforceerd en er een spurtje uitgeperst. Blijkbaar wilde de dame waarmee ik zowat de volledige 5km haasje-over had gedaan me nog net terug inhalen voor de finish. Volgens mijn zusje kwamen we gelijk over de meet én waren we ook de enigen die gespurt hebben... :-p

Schattie en broer Patrick finishten niet veel later dan ik... Beiden rond de 40' (en een kletske). Morgen eens zien voor de juiste tijd... Voor de buurjongen was het zijn 5e Natuurloop en hij had stelselmatig wat van zijn tijd kunnen afpitsen. Deze laatste 10km waren de snelste geweest, ah ja, hoe kan dat ook anders met zo'n haas als Schattie?!? ;-)
Als ik het lijstje aan de linkerkant bekijk, was dit wel mijn "snelste" 5km ooit. Al bij al toch niet zo slecht... :-) Nu moeten we volop verder trainen voor de 10km - mijn gedeelte van de aflossingsmarathon op 20 april in Antwerpen...

22:02 Gepost door Pinnie in Vrije tijd | Permalink | Commentaren (3) | Tags: lopen |  Facebook |

20-03-08

Triootje

Vandaag een looptriootje gedaan... :-) Niet alleen met loopmaatje I., maar ook Schattie was van de partij! Iets vroeger thuis geraakt dan gewoonlijk - vergadering was onverwachts vroeger gedaan én ik werd opgepikt aan de bushalte. Aangezien het effe droog leek tussen 2 buien door, snel onze looptenue aangetrokken en met loopmaatje I. afgesproken.
Zij was natuurlijk verrast toen we plots met ons tweetjes voor de deur stonden, maar vond het geen probleem om met z'n drieën te gaan lopen. Redelijk op het gemakske gelopen - toch zeker voor Schattie - en netjes een 5km binnen het half uur gehaald. Voor I. was dit de eerste keer zonder wandelintermezzo, knap! :-)
Het groepsloopje viel blijkbaar wel in de smaak, want ze stelde zelf al min of meer voor om te proberen de groep komende maandag uit te breiden met haar vriend. 't Was alleen nog een kwestie van hem zover te krijgen om zijn loopschoenen aan te trekken. Ben eens benieuwd, want het weerbericht belooft niet al te veel goeds...

Ah ja, zaterdag staan we waarschijnlijk aan de start van de Natuurloop in Lier. Schattie gaat zeker voor de 10km, ik twijfel nog tussen 5 en 10. 't Zal afhangen van het weer en de form van de dag... :-p Zijn er nog sportieve bloggers die daar present zullen zijn???

22:09 Gepost door Pinnie in Vrije tijd | Permalink | Commentaren (0) | Tags: lopen |  Facebook |

17-03-08

Maandag 17/3

First things first: Collega Guy is jarig vandaag! Ne gelukkige hé maateke... :-)

Rustig toertje gelopen met loopmaatje I.: ongeveer 5km in 30' (korte wandelpauze ni meegerekend). Het was aangenaam loopweer en de beentjes voelden best fris gezien de laatste loopsessie van zaterdag. Het gaat dus de goeie kant op...

21:28 Gepost door Pinnie in Vrije tijd | Permalink | Commentaren (0) | Tags: lopen |  Facebook |

15-03-08

Zusloopje

Vandaag een loopje gedaan samen met kleine zus... Kleine zus is 5 jaar jonger dan ik en blijft dus altijd - hoewel ze toch een centimeter of 10 groter is - mijn klein zusje... :-)

Met zo'n mooi weer konden we niet anders dan de loopschoenen aantrekken (kledij bleek tijdens het lopen nét iets te warm voorzien). Aangezien Schattie een lichte kriebel in de keel voelde, opteerde hij om samen met Senne in de zetel te gaan hangen i.p.v. en masse te gaan lopen.

Zusje heeft net de hele reeks Start2run met Evy achter de rug en loopt dus gewoonlijk een goei halfuur wat overeenkomt met zo'n 5km. Vandaag hebben we er een toertje van +/- 7km van gemaakt tegen een héél gezapig tempoke. Bij het passeren van het vertrekpunt vond zusje het ruim genoeg. Het was voor haar "the longest run yet" (dixit Nike+). Ik heb er dan nog een klein lusje bijgedaan om zo voor het eerst sinds mensenheugenis (of toch ongeveer) de kaap van de 10km te overschrijden. Over de gemiddelde snelheid gaan we het vandaag ni hebben... ;-)

21:35 Gepost door Pinnie | Permalink | Commentaren (2) | Tags: lopen |  Facebook |

13-03-08

Regelmaat?!?

Het is intussen weeral donderdag en het is deze week niet eerder gelukt om de loopschoenen aan te trekken... triestig, triestig, triestig... De regelmaat in de trainingen is dus nog ver zoek! Maar vandaag eindelijk terug kunnen afspreken met loopmaatje I. voor ons vast looptoertje. En het goeie nieuws is dat zij intussen samen met haar vriend een huis heeft gekocht waardoor ze een vrij hectische week achter de rug heeft. Ik weet het, het blijft een excuus, maar toch geen slecht vind ik... ;-)

Het loopje hebben we nog één keer onderbroken voor een wandelpauze. In totaal zo'n 32 minuten onderweg geweest, goed voor net geen 5,5km. Hopelijk kunnen we er dit weekend een echt loopweekendje van maken om zowel de afstand als de frequentie stilaan wat omhoog te krijgen... :-)

21:08 Gepost door Pinnie in Vrije tijd | Permalink | Commentaren (1) | Tags: lopen |  Facebook |

09-03-08

Longest run yet

Hehe, het is er eindelijk nog eens van gekomen... In het weekend staat er steevast een langer loopje op het programma, maar tothiertoe is dat niet altijd gelukt. Vorig weekend voelde ik me niet opperbest en ook gisteren voelde ik me te moe om mijn loopschoenen aan te trekken. Bovendien voelde ik een kriebel in mijn keel opkomen, dus zijn we volop aan de plantenspray gegaan. Eens een keertje later gaan slapen blijft met kleine Senne precies toch een paar dagen in mijn kleren zitten... :-p

Deze morgen - na een klein ontbijtje - samen met Schattie en Senne op looptoer vertrokken. Gelukkig is Schattie degene die de buggy duwt, want anders zou mijn tempo nóg lager liggen... ;-) Even leek het erop alsof de hemelsluizen zouden opengaan (we hadden Senne voor alle veiligheid vóór ons vertrek lekker afgedekt), maar gelukkig is de bui overgewaaid vooraleer we echt nat werden. Uiteindelijk een behoorlijke toer gedaan, volgens mijn Nike+ dingske zelfs de langste totnutoe! Ni slecht, al zeg ik het zelf, alleen moeten we toch dringend aan dat tempo werken zodat die grafiek er een beetje gelijkmatiger uitziet... ;-)

13:33 Gepost door Pinnie in Vrije tijd | Permalink | Commentaren (3) | Tags: lopen |  Facebook |

06-03-08

Woensdag... sportdag!

Gisteren opnieuw een "sportief" dagje op het programma... 's Avonds de wekelijkse zwemafspraak voor Senne. Gelukkig was hij deze week beter in vorm! :-) Lachen van het moment dat papa met Senne in't water ging, vrolijk peddelen en pletsen, kijken naar de andere kindjes, het was superleuk! Zelfs kopje onder is een paar keer gelukt, zonder wenen... We waren wel maar met een 5-tal kindjes, de groep is week na week aan't uitdunnen. Nog twee lesjes en de hele reeks is weeral achter de rug. Wat vliegt de tijd...

Na het zwemmen gaan eten bij oma. Die had weeral haar beste beentje voorgezet en lekkere witloofrolletjes met hesp en aardappelpuree klaargemaakt. De rijstpap heb ik laten staan omdat er nog een afspraak met mijn loopmaatje op het programma stond. Stipt om 20u30 was ik op de afspraak voor een halfuurtje joggen. Nog een kort wandelstukje tussenin, maar verder op een rustig tempo gelopen...

21:15 Gepost door Pinnie in Vrije tijd | Permalink | Commentaren (0) | Tags: zwemmen, lopen |  Facebook |

05-03-08

Rustige week

Zonder aanwijsbare reden is het is de laatste dagen nogal stilletjes geweest, zowel op blogvlak als op loopgebied. Vorige week woensdag zijn we wel nog gaan zwemmen met Senne, maar dat was geen al te groot succes. Na 10 minuutjes in het water begon hij in zijn oogjes te wrijven en da's meestal geen goei teken... Hij was doodmoe en dan is er ni veel leuks meer aan zwemmen hé. Bovendien leek het water kouder dan de voorbije weken en kreeg Senne het ook echt koud, zijn bibberlipje is zó zielig. Het wilde natuurlijk lukken dat net dan opa & Fannie kwamen supporteren...

In't weekend hebben we het rustig gehouden: zaterdagvoormiddag naar de markt in Lier, maar het peperkoekkraam - zowat de enige reden waarom we zéér regelmatig naar Lier afzakken op zaterdagmorgen - was nergens te bespeuren. Een maat voor niks dus... Daarna langs een paar referentie-adressen gereden voor een oprit. Dat viel gelukkig beter mee, dus maandag hebben we die aannemer dan ook definitief vastgelegd. Als alles goed gaat, wordt eind mei - begin juni onze oprit aangelegd! :-)

Zondag was het afspraak bij opa & Fannie, om de verjaardag van Fannie te vieren. Maar na zijn middagdutje werd het duidelijk dat we met een koortsig knulletje zaten, dus zijn we vrij snel terug huiswaarts gereden. De brunch was wel lekker anders... :-p Ook mama was ni helemaal 100% en we hebben ervan geprofiteerd om gezellig samen met Senne in de late namiddag in het grote bed te kruipen om lekker te knuffelen en wat bij te slapen... :-)

Maandag is het dan toch eindelijk gelukt om nog eens te gaan lopen. We hebben er dan maar meteen een (relatief) stevige lap op gegeven en de totnogtoe langste afstand met iPod en Nike+ gelopen: een goeie 7km! Ni slecht, al zeg ik het zelf... ;-)

22:03 Gepost door Pinnie in Vrije tijd | Permalink | Commentaren (0) | Tags: lopen, weekend, huis |  Facebook |