14-04-05

Groepstraining 13/4

Voor de derde week op rij (3 keer is scheepsrecht zeker?!?) regende het op woensdagavond. Deze keer hadden we wel iets meer geluk dan de voorbije 2 weken, echt compleet doorweekt waren we niet, dat voorrecht was weggelegd voor de loopgroep na ons... Onze juffrouw Mieke was terug in't land en dus ook terug present om haar verschillende loopgroepjes - van beginners over gevorderden (wij dus) tot supersuperspecialisten - te begeleiden. Opnieuw een select groepje op de afspraak (Trees ontbrak vandaag), maar Benny was - ondanks een recente elleboogoperatie - van de partij om ons wat aan te moedigen én om foto's te nemen. Ben eens benieuwd hoe die er gaan uitzien, zo'n stel halfverzopen waterkiekes... :-p

Als opwarming 2 rondjes atletiekpiste, 1 rondje op de Finse piste en opnieuw 2 op de atletiekpiste. Daarna 6 versnellingen van 400m, telkens gevolgd door 400m recup, één versnellingske meer dan vorige week dus. Ik was net iets te snel van start gegaan (1e versnelling in 1'50) door de "jongens" te volgen en heb daarna mijn tempo ietsje laten zakken om de volgende versnellingen telkens rond de 2' te lopen. Achteraf nog een toertje op de Finse piste, een drietal op de atletiekpiste en wat stretchwerk onder een afdakje (het was intussen echt beginnen gieten!). Totale training: 1u05' - met een goei gevoel... :-)

16:52 Gepost door Pinnie | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

Ik heb toch wel bewondering voor jullie uithoudingstalent :-). Tis niet aan mij besteed.

Gepost door: yapede | 14-04-05

Hmmm foto's :-D

Gepost door: Péke | 15-04-05

Effe afwachten... of die wel voor publicatie vatbaar zijn zenne... ;-)

Gepost door: Pinnie | 15-04-05

De commentaren zijn gesloten.