21-03-05

Groepstraining 16/3

Woensdagavond (jaja, ik weet het, intussen al efkes geleden) was ik na 2 dagen cursus geven doodmoe. Maar ja, woensdag is het de wekelijkse training met ons loopgroepje en dat willen we natuurlijk niet graag missen. Dus na een beetje peptalk voor mezelf toch maar mijn looptenue aangetrokken en samen met Simmie en zusje richting Herentals vertrokken. Buiten 1.5u fietsen had ik de ganse week weer geen poot verzet (op sportief vlak dan toch!), dus we konden die training ook wel goed gebruiken!

Tijdens de opwarming werd het al snel duidelijk: het was een pak warmer dan de week ervoor... zo'n dikke 10° zelfs!!! En ik had uiteraard de verkeerde keuze gemaakt qua loopkledij. Gelukkig had ik een zweethemdje met korte mouwen aan, want mijn trainingsvestje met lange mouwen en lange broek waren zo al stukken te warm. En dan moest de echte training nog beginnen! Volgens een paar lopers was het zo om en bij de 18° en dat om 7u 's avonds, een mens moet zich soms toch snel kunnen aanpassen hé...

Na de traditionele opwarming (4 rondjes atletiekpiste & 1 rondje Finse piste) mochten we onze beentjes insmeren voor een paar pikante versnellingskes. We kregen 2 reeksen van 100-200-300-400m voorgeschoteld, telkens afgewisseld met dezelfde afstand recuperatie. Het begin ging tamelijk vlot, maar die 300 en 400m versnelling was wreed... Gewoon blik op oneindig, verstand op nul en lopen maar! Het was dus meteen ook overduidelijk dat we vorige week niet de versnellingen hebben gedaan die Mieke had voorzien, want het verschil was redelijk groot (5 keer 100m versnellen t.o.v. deze reeksen). Maar allé, we hebben alle versnellingen toch netjes afgewerkt, hoewel de snelheid van de laatste versnellingen op't einde ietske minder was... ;-)

Zusje had helaas opnieuw last van de knie en heeft de versnellingen gelaten voor wat ze waren. Ook Trees was niet opperbest, ze was een paar dagen ziek geweest en nog niet 100% gerecupereerd. Maar ze had wel woord gehouden en meer informatie meegebracht over de loopwedstrijd in Olen op 20/3. Er waren toch een paar mensen geïnteresseerd, dus hadden we afgesproken om daar naartoe te gaan. Verslagje van die "wedstrijd" volgt later...

14:19 Gepost door Pinnie | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

Commentaren

Niks te laat! 't Is vandaag mijne verjaardag! Goed op tijd Pinnie!

Gepost door: liza | 21-03-05

Aha! Eindelijk eens ergens op tijd ;-)
't Was me direct opgevallen, 'k heb zaterdag ook nen berg kaarsjes mogen uitblazen, juist eentje meer dan jij...

Gepost door: Pinnie | 21-03-05

hey
Wel wat laat maar een HAPPY BIRTHDAY too youuuuuuuuuuuuu.....
groetjes

Gepost door: michel | 21-03-05

Bij het lezen alleen al, begin ik al ferm te zweten. amai.

Gepost door: yapede | 21-03-05

ff komen vertellen dat ik weer verhuisd ben

Gepost door: steffie | 21-03-05

De commentaren zijn gesloten.