16-02-05

Start2run - Week 7

Diegenen die het Start2run schema volgen, zijn intussen aan de zevende week aanbeland. Het lopen begint stilaan de bovenhand te krijgen, dus vooral blijven volhouden! Die 5km ligt bijna binnen het bereik... Voor alle duidelijkheid: j = joggen, w = wandelen

  • Dag 1: 5'j-1'w-6'j-2'w-7'j-2'w-8'j-1'w - Totaal 32'
  • Dag 2: rustdag
  • Dag 3: 8'j-1'w-8'-2'-8'-1'-8'-1' - Totaal 37'
  • Dag 4: rustdag
  • Dag 5: 10'j-2'w-10'-2'-12'-1' - Totaal 37'
  • Dag 6: rustdag
  • Dag 7: rustdag
Schema opgesteld door Mieke Boeckx, lerares L.O. - 1 mei 2000

09:33 Gepost door Pinnie | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.